YOGASANAS SPORT PER BAMBINI E RAGAZZI:

“Lo yoga è uno “sport “che stimola molto il rilassamento”
Chiara e Oscar, 3à elementare, 2009

Lo Yogasanas Sport esiste ed è sempre esistito in India sia per i bambini, i ragazzi, gli adulti e anche per le persone della Terza età, è riconosciuto dall’Associazione Olimpica indiana quale sport Olimpico e dal Comitato Olimpico argentino. Ha le sue radici nello “ASHTANGA YOGA” o ottuplice sentiero dell’oriente con cui condivide i primi quattro scalini. Tuttavia porta al massimo grado la postura o ASANA, le posture di allineamento, le torsioni, le posture di equilibrio, le posizioni di flessione anteriore e posteriore. Si avvale per il riscaldamento dell’ Automassaggio Yoga o Yoga chikitza e delle Sequenze di posture come il SURYA NAMASKAR il saluto al Sole e il CHANDRA NAMASKAR o saluto alla Luna e del PRANAYAMA che i bambini e i ragazzi dovrebbero utilizzare nell’eseguire le posture e le sequenze di posture e durante il rilassamento. Lo Yogasanas Sport nei ragazzi andrà a sviluppare un certo grado di consapevolezza del corpo, del respiro e della mente e un certo grado di serenità e appagamento oltre a stimolare la capacità di concentrazione, autocontrollo e quella di apprendere con minor sforzo e maggiori risultati.