Prenditi cura di te e del tuo bimbo

Alla Scuola di Yoga Savitri di Rapallo è possibile poter frequentare dei corsi di Yoga anche durante la gravidanza.

Lo Yoga può essere praticato durante la gravidanza con moderazione e previa consultazione del proprio ginecologo.
L’ideale sarebbe che la persona sia già abituata alla pratica dello yoga prima della gravidanza e che continui la pratica durante questo periodo delicato in modo da non costringere il corpo che già si trasforma a nuovi improvvisi cambiamenti o nuove abitudini.
Se si volesse iniziare in gravidanza: è meglio farlo nei primi mesi salvo complicazioni e parere diverso del proprio ginecologo.
Di grandissimo aiuto possono essere lo Yoga Chikitza, massaggio e automassaggio dello Yoga, alcune posture, e il vibhaga pranayama, la respirazione lobulare sezionata, nonché la vocalizzazione del Pranava Pranayama o Pranava Aum.

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