Corsi di Ahstanga Yoga, Yoga Chikitza, elementi di Yoga Integrale,
Yoga della Trasformazione e Vinyasa Krama a Rapallo
CORSI di YOGA per adulti, bambini e donne in gravidanza
a cura di Yogacharini Savitri Saraswati
La Scuola Yoga Savitri a cura di Monica Carlevaro offre a Rapallo, diversi corsi di varia tipologia come: Ahstanga Yoga, Yoga Chikitza, Yoga Integrale e Yoga della Trasformazione.
I corsi Yoga iniziano i primi di Settembre e di solito si concludono con la fine del mese di Luglio.
Ogni corso ospita al massimo nove persone, la scelta di avere gruppi ridotti consente all’insegnante di verificare l’esatta esecuzione delle tecniche yoga da parte degli allievi. Le lezioni durano un’ora e trenta minuti circa in modo che gli allievi abbiano il tempo di rilassarsi prima dell’inizio e alla fine della sessione yoga.
L’ambiente è familiare e comprende 1 sala con parquet in legno e due spogliatoi con bagni e docce.
Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona.
(Tirumalai Krishnamacharya)
TECNICHE di Yoga Chikitza
Le lezioni comprendono le tecniche di Yoga Chikitza o la pratica del massaggio o automassaggio dello yoga ovvero quei movimenti che interessano e agiscono sullo scheletro sulla muscolatura, sulle articolazioni sul sistema nervoso, sulla circolazione del sangue, sul sistema endocrino e sugli organi interni.
Tali movimenti o azioni sono: la pulsazione, la rotazione, la torsione, l’estensione, la flessione, l’espansione, l’allungamento, la percussione e la vibrazione delle varie parti che costituiscono il corpo umano.
Lo Yoga Chikitza è propedeutico alla postura statica o Asana, serve a preparare il corpo alla postura statica e a fare sì che essa divenga stabile e confortevole, può diventare una preparazione per lo sport e favorire il rilassamento o “Yoganidra”.